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Gestión Eficaz del Tiempo
| Referencia: | AG022 |
| Duración: | 18 h. |
| Tiempo realización: | Máximo en 2 semanas |
- Comprender qué entendemos exactamente por tiempo
- Conocer sus principales características
- Diferenciar entre la gestión de las tareas y de los objetivos
- Conocer por qué se pierde el tiempo
- Conocer los principales modelos de organización y productividad personal
- Administrar su tiempo y energía de manera más efectiva
- Organizar su tiempo y el flujo de trabajo
- Cuidar su nivel de energía, manteniéndolo alto para poder aplicar todo lo aprendido
- Determinar en qué tipo de actividades emplean su tiempo
- Actuar con proactividad
- Diseñar sus objetivos conscientemente
- Tener algunas ideas acerca de cómo mantenerse actualizados
- Identificar los principales ladrones de tiempo que consumen sus energías
- Reflexionar acerca de cuáles son los motivos por los cuales caen en alguno o varios de estos ladrones de tiempo
- Aprender herramientas que les faciliten acabar con ellos
APROXIMACIÓN AL CONCEPTO DE TIEMPO
1. Aproximación al concepto de tiempo
- Concepto de tiempo y mitología
- Diferentes interpretaciones
2. Características del tiempo
3. El manejo del tiempo
- "Modo reloj" versus "modo brújula"
- Modo reloj
- La técnica pomodoro
- La Ley de Parkinson
- Entre chapuza y perfeccionismo: la zona de eficiencia
- Modo brújula
4. Causas de la pérdida de tiempo
- Principales motivos
- Creencias sobre la gestión del tiempo
ORGANIZACIÓN Y PRODUCTIVIDAD PERSONAL
1. Organización y productividad personal
- Evolución histórica
2. Los principales modelos de productividad personal
- El modelo de productividad de Bárbara Berckhan
- El modelo de productividad de David Allen
- El modelo de productividad de Leo Babauta
3. Gestión del propio estado
- Cambiar el enfoque
- Caso de estudio
- La forma como el estrés afecta al rendimiento
LA MATRIZ URGENTE-IMPORTANTE
1. Un nuevo enfoque en la gestión del tiempo
- Cambio de paradigma
- Los siete hábitos
- La Victoria privada. Los tres primeros hábitos
- La Victoria pública
- Hábito 7
2. Aportaciones de Stephen Covey a la gestión del tiempo
- Proactividad
- Empezar con un fin en mente
- Afilar la sierra
- Primero lo primero: tareas urgentes e importantes
- La matriz de la gestión del tiempo
- Ocuparnos de lo que es importante
HERRAMIENTAS PARA FRENAR LOS LADRONES DE TIEMPO
1. Los ladrones de tiempo
- Cuestiones previas
- Caso de estudio
2. Aprovechar los biorritmos personales
- La Teoría de los biorritmos
- Factores influyentes en los biorritmos diarios
3. Imprevistos
4. Visitas, llamadas, Emails
- Visitas
- Llamadas
- Emails
5. Reuniones
- Preparar la reunión
- Algunas ideas para la reunión
6. Multitarea
7. Planificar y priorizar
8. Tareas elefante y tareas ratón
9. Procrastinación
- Concepto
- Motivos internos
- Motivos externos
10. Delegar
11. Las nuevas tecnologías: Facebook, Twitter, WhatsApp...
- Los nuevos ladrones de tiempo
- Navegación inconsciente
- Redes sociales
- Blogs y noticias
- Con la superación de esta formación, el alumnado obtiene una certificación de capacitación específica avalada por SIDFORMACIÓN.
- Se incluyen preguntas de autoevaluación que ayudarán a aumentar la compresión del texto y facilitar su asimilación.
- En todo momento se ha pretendido dotar al curso de un contenido didáctico, por lo que se fundamenta en conceptos teóricos y técnicos, apoyado por numerosos ejemplos resueltos, para así facilitar el estudio de cada uno de sus capítulos.
- El interesado podrá adquirir los conocimientos gracias a la estructura progresiva que presenta el curso, ya que en todo momento busca la interrelación de los diferentes conceptos objeto de estudio.